LE BODY ZEN
Le cours de BODY ZEN
Activité qui unit mouvement et musique, regroupe différents exercices s'inspirant de multiples gymnastiques douces : Yoga, Pilates, Taï-chi, Qi-gong. Les exercices du Body zen agissent avec délicatesse sur la structure musculaire en l'étirant et contribuent également à assouplir les articulations. Les gainages nécessaires à la bonne réalisation des postures contribuent à rééquilibrer le corps et à redresser la structure osseuse. Le travail de mobilité articulaire au travers de ces pratiques, donne plus d’équilibre et renforcent les muscles avec douceur. Idéal après une journée intense !
Assouplissement des articulations
Étirements musculaires
Tonicité musculaire
Redressement de la posture
Écoute et Respect du corps
LE COURS
SUR 4 PILIERS
Le lundi de 19H45 à 20H45
Salle de danse
du sacré coeur
CASSANDRE
Une question ? N'hésitez pas !