Le cours de PILATES mardi après-midi
Le Pilates se base sur des mouvements amples et lents, couplés à une recherche de maîtrise de la respiration. La pratique du pilates permet ainsi de tonifier l’ensemble des muscles, en particulier les muscles profonds, de gagner en souplesse, en maîtrise et en coordination des mouvements, d’adopter une posture plus équilibrée. Avec ce cours, vous pourrez renouer en douceur avec l’exercice physique et favoriserez pas à pas votre autonomie et votre motricité.
Exercices adaptés aux seniors et prenant en compte le vieillissement du corps et ses problématiques (articulaires, souplesse ...)
Exercices adaptés à des débutants voulant rentrer très progressivement dans l'activité physique.
RÉMY
LE MARDI DE 15H30 À 16H30
Sacré Coeur
82800 Montricoux
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