Le cours de PILATES
Renforcement des muscles profonds par une approche globale du corps. Les exercices sont basés sur la respiration, la concentration, la relaxation, le contrôle de soi, l'alignement, le centrage et la fluidité.
Découvrez la méthode de Joseph Pilates, gagnez en souplesse , fluidité et améliorez votre posture .
Renforcez votre colonne vertébrale
Exercez votre endurance et puissance musculaire
Améliorez votre position statique et dynamique
VANESSA
Les
- mardi
- jeudi
- vendredi
de 19H à 20H
le contenu des 3 cours est identique avec quelques variantes.
Mardi et Jeudi:
Sacré Coeur
82800 Montricoux
Vendredi *
Salle des mariages/Mairie
82800 Montricoux
* Pour ce cours apporter son tapis.
Une question ? N'hésitez pas !