STAGE TRAIL AUX CHÂTEAUX
Samedi 19 avril 2025 de 8H30 à 12H30
avec report au samedi 26 avril 2025 si mauvaises conditions météo le 19 avril.
👟 Présentation
Pour la 3ème édition du stage de Trail, Rémy vous propose un circuit aux châteaux de Bruniquel et dans leurs alentours. Au programme : circuit de 5km ( avec montées) , renforcement musculaire, animations ludiques et 350 mètres relais aux châteaux. Rémy Triebe , éducateur sportif, encadrera le stage et vous transmettra ses conseils pour la pratique du trail. Une belle expérience dans un écrin de verdure aux portes des Gorges de l'Aveyron ...ambiance et convivialité garantis.
👟 Programme
8H30 Accueil présentation du coach, des participants et du programme de la matinée.
9H Échauffement actif / renfo musculaire/ exercice fractionné
9H45 Départ du circuit avec animations et jeux ludiques sur le trajet. / technique de montée
11H15 "le 350 mètres relais"
12H /12H30 Retour et étirements /bilan du stage.
Avec Rémy TRIEBE
👟 Circuit
👟 Lieu du stage
Le stage se déroule en partie dans le village de Bruniquel et ses châteaux et dans la campagne environnante. Lieu de rendez-vous:
Cour du château de Bruniquel
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Parking :
505 route Notre Dame
👟 le 350 m relais : course relais en équipe autour et dans les 2 châteaux de Bruniquel.
👟 Pour qui? pratiquants réguliers qui souhaitent améliorer leur technique notamment en montée.
👟Inscription
Formalités d'inscription :
1 Envoyer un SMS au 06 26 66 73 14 pour pré-réserver votre place. (nom, prénom, e-mail)
2 Remplir le formulaire d'inscription (voir lien ci-dessous) , joindre un chèque de 15€ à ordre de Atout Sport Montricoux et l'expédier à :
Françoise DEI-TOS 370 route de St Antonin Carème 82140 CAZALS
3 Un mail confirmera votre réservation dès la réception de votre courrier
Nombre de places limité :15 participants maximum
Une question? Contactez -nous
06 26 66 73 14 (Atout Sport Montricoux)
06 71 50 01 60 (Rémy Triebe)