STAGE COURSE À PIED : samedi 13 et 20 avril de 9H à 12H30
👟 Présentation
Ce stage offre la possibilité à tout "coureur(euse) du dimanche" de pratiquer son sport sur des chemins et sentiers encadré(e) par un professionnel qui par le biais d'exercices variés et ludiques lui permettront d'exercer ses compétences et de se challenger en toute sécurité...Beaux paysages et bonne humeur sont aussi au rendez-vous !
👟 Programme
à partir de 8H45 : café/thé ..biscuits.
9H Accueil présentation du coach, des participants et du programme de la matinée.
9H15 Conseils pratiques et un peu d'histoire ...
9H30 Échauffement actif / renfo musculaire/ exercice fractionné
10H Départ du circuit avec animations et jeux ludiques sur le trajet.
11H15 Challenge vertical
11H45 Retour et étirements
12H15 Collation et fin du stage.
Avec Rémy TRIEBE
👟 le CHALLENGE VERTICAL c’est un défi qui vise à proposer à chaque participant de se dépasser. Il prendra la forme d'une grosse montée d'environ 200m où chacun pourra tester ses limites et essayer de les dépasser .
👟 Lieu du stage
Le stage se déroule sur le plateau entre Bruniquel et Montricoux. Point GPS du lieu de rendez-vous (noté 7,67 sur la carte ). Cliquez sur le lien ci dessous pour ouvrir une carte dans Google Maps :
👟 Pour qui? adultes et jeunes adultes qui pratiquent régulièrement la course à pied.
👟Inscription
Formalités d'inscription :
1 Téléphoner au 06 26 66 73 14 pour pré-réserver votre place.
2 Remplir le formulaire d'inscription (voir lien ci-dessous) , joindre un chèque *de 15€ et l'expédier à :
Françoise DEI-TOS Carème 82140 CAZALS
3 Un mail confirmera votre réservation dès la réception de votre courrier
!!Nombre de places limité :15 participants maximum!!
Une question? Contactez -nous
06 26 66 73 14 (Atout Sport Montricoux)
06 71 50 01 60 (Rémy Triebe)