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CARDIO-MUSCU-STRETCHING

Échauffement général pour préparer les articulations, suivi d’un cardio modéré, ensuite à l’aide de matériel (haltères, élastiques, ballons…) renforcement de la musculature du haut et du bas du corps, puis récupération avec stretching 

 

 

 

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Le lundi de 18H45 à 19H45

Sacré Coeur

82800 Montricoux

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