CARDIO-MUSCU-STRETCHING
Échauffement général pour préparer les articulations, suivi d’un cardio modéré, ensuite à l’aide de matériel (haltères, élastiques, ballons…) renforcement de la musculature du haut et du bas du corps, puis récupération avec stretching
Le lundi de 18H45 à 19H45
Sacré Coeur
82800 Montricoux
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